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पेट की गैस के लिए योग | Pet Ki Gas Ke Liye Yoga

पेट की गैस के लिए योग | Pet Ki Gas Ke Liye Yoga

पेट की गैस के लिए योग | Pet Ki Gas Ke Liye Yoga


आज के समय में जंक फ़ूड का चलन बढ़ता जा रहा है। हम घर के खाने से ज्यादा बाहर का जंक फूड खाना पसंद करते है साथ ही ऑफिसो में हमें कई घंटों तक बैठकर कार्य करना होता है जिससे हमारा पाचन ठीक नहीं रहता है। पाचन के बिगड़ने से गैस की परेशानी हो जाती है। हम आपको पेट की गैस के लिए योग बता रहे है जिनका नियमित अभ्यास आपके पाचन को ठीक रखेगा और गैस की परेशानी को दूर करेगा।


(1) पेट की गैस के लिए योग वज्रासन


पेट की गैस के लिए योग | Pet Ki Gas Ke Liye Yoga

पेट की गैस के लिए योग में वज्रासन सबसे प्रमुख है। वज्रासन करने से पेट के रोगों में विशेष रूप से लाभ होता है। वज्रासन करने से रक्त का प्रवाह पेट और आंतो में बढ़ जाता है जो भोजन को अच्छे से पचाने में मदद करता है और गैस, कब्ज, अपच की परेशानी दूर होती है। यदि आपका पाचन कमजोर है तो आपको नियमित रूप से वज्रासन का अभ्यास करना चाहिए।

(2) पेट की गैस के लिए योग पवनमुक्तासन


पेट की गैस के लिए योग | Pet Ki Gas Ke Liye Yoga

पेट की गैस के लिए योग में पवनमुक्तासन भी अच्छा माना जाता है। इस आसन को करने से पेट में मौजूद अतिरिक्त गैस बाहर निकल जाती है जिससे पाचन तंत्र ठीक से कार्य करता है और गैस की परेशानी नहीं होती है।

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(3) पेट की गैस के लिए योग सेतुबंधासन


पेट की गैस के लिए योग | Pet Ki Gas Ke Liye Yoga

पेट के रोगों को ठीक करने में सेतुबंधासन भी लाभदायक होता है। सेतुबंधासन करने से पेट के सभी अंगों का व्यायाम हो जाता है जिससे पाचन तंत्र ठीक से कार्य करता है और पेट में गैस की परेशानी नहीं होती है।

(4) पेट की गैस के लिए योग बालासन


पेट की गैस के लिए योग | Pet Ki Gas Ke Liye Yoga

बालासन को चाइल्ड पोज के नाम से भी जानते है। बालासन करने में सरल होता है और इसे करने से पेट के रोगों में हमें बहुत लाभ होता है।

(5) पेट की गैस के लिए योग हलासन


पेट की गैस के लिए योग | Pet Ki Gas Ke Liye Yoga

हलासन करने में थोड़ा कठिन होता है इसलिए इसका अभ्यास सावधानी से करना चाहिए। हलासन करने से ना केवल हमारी पाचन शक्ति बढ़ती है साथ ही इसका अभ्यास हाइट बढ़ाने में भी मदद करता है।

आमतौर पर पूछे जाने वाले सवाल और उनके जवाब


(1) गैस से छुटकारा पाने के लिए कौन सा योग करें?


गैस से छुटकारा पाने के लिए वज्रासन, पवनमुक्तासन, हलासन, बालासन और सेतुबंधासन का अभ्यास करना चाहिए।

(2) पेट की गैस के लिए कौन सा आसन अधिक उपयोगी है?


पेट की गैस के लिए वज्रासन अधिक उपयोगी है। वज्रासन करने से पाचन शक्ति बढ़ती है जिससे कब्ज, गैस की परेशानी नहीं होती है।

(3) पेट में गुड गुड की आवाज क्यों आती है?


पेट में ज्यादा गैस होने पर पेट से गुड गुड की आवाज आती है इसके साथ ही ज्यादा देर तक खाली पेट होने पर भी पेट से गुड गुड की आवाज आती है।

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