Atul Namdeo

🦶🦶पैर की एड़ी का दर्द कैसे ठीक करें | Aidi Ka Dard Kaise Theek Karen आज के समय में बहुत से लोगों की एड़ियों में दर्द रहता है जिसकी वजह से उन्हें बहुत परेशानी होती है और वे अपने दिनभर के कामों को भी ठीक से नहीं कर पाते है। एड़ी के दर्द के पीछे … Read more

सर्वांगासन करने का सही समय क्या है? सर्वांगासन के क्या क्या लाभ हैं? सर्वांगासन के नाम से ही हमें पता चलता है कि यह आसन हमारे पूरे शरीर को लाभ देता है इसलिए इसे सर्वांगासन कहाँ जाता है। सर्वांगासन के नियमित अभ्यास से हमें कई लाभ प्राप्त होते है। सर्वांगासन हमारे सौंदर्य को बढ़ाता है, … Read more

भस्त्रिका और कपालभाति में क्या अंतर है | Difference Between Bhastrika And Kapalbhati In Hindi (1) भस्त्रिका प्राणायाम कितनी बार करना चाहिए? भस्त्रिका प्राणायाम दिन में केवल एक बार करना चाहिए। इस प्राणायाम का अभ्यास आप 5 से 10 मिनट के लिए कर सकते है। अस्थमा, कफ, एलर्जी, मधुमेह, कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों में इसका … Read more

भस्त्रिका प्राणायाम क्या है, भस्त्रिका प्राणायाम के फायदे | Bhastrika Pranayam Kya Hai, Bhastrika Pranayam Ke Fayde भस्त्रिका संस्कृत शब्द होता है जिसका अर्थ होता है धौंकनी। धौंकनी लोहार के द्वारा हवा करने के काम आती है जिससे लोहा गरम होता है। लोहे को गरम करने से लोहे में मौजूद अशुद्धियाँ दूर हो जाती है। … Read more

सुबह योग करने के फायदे क्या है | Subah Yoga Karne Ke Fayde In Hindi योग हमेशा सुबह के समय ही करना चाहिए। सुबह योग करने के फायदे अनेकों है। जब हम सुबह योग करते है तो दिनभर ऊर्जावान बने रहते है, हम अपने कार्यों को मन लगाकर कर पाते है जिससे हमारा दिन अच्छा … Read more

कपालभाति क्या है, कपालभाति के फायदे | Kapalbhati Kya Hai, Kapalbhati Ke Fayde कपालभाति प्राणायाम करने से ना केवल हमारा शरीर स्वस्थ बनता है बल्कि हमारा मन भी स्वस्थ होता है। इस प्राणायाम को करने से हमारे शरीर में मौजूद 60% से ज्यादा विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं जिससे हमारा शरीर अंदर से स्वस्थ … Read more

अनुलोम विलोम क्या है, अनुलोम विलोम के फायदे | Anulom Vilom Kya Hai, Anulom Vilom Ke Fayde अनुलोम विलोम प्राणायाम करते समय नाक के एक भाग से सांस ली जाती है और दूसरे भाग से सांस को छोड़ दिया जाता है। अनुलोम विलोम को नाड़ी शोधन प्राणायाम भी कहा जाता है। अनुलोम विलोम करने से … Read more

सर्वांगासन क्या है, सर्वांगासन के लाभ | Sarvangasana Kya Hai, Sarvangasana Ke Labh सर्वांगासन का अर्थ इसके नाम से ही पता चलता है। इस आसन को करने से हमारे शरीर के सभी अंगों को लाभ होता है इसी कारण इसे सर्वांगासन कहा जाता है। सर्वांगासन करने में सरल होता है। जिन लोगों के पास समय … Read more

हलासन क्या है, हलासन के लाभ | Halasana Kya Hai, Halasana Ke Labh हलासन शब्द हल और आसन से बना हुआ है जिसमें हल का अर्थ खेती करने वाले उपकरण से है और आसन का अर्थ योग मुद्रा से है। हलासन का अभ्यास करते समय हमारे शरीर की आकृति खेती करने वाले हल की तरह … Read more

ताड़ासन क्या है, ताड़ासन के लाभ | Tadasana Kya Hai, Tadasana Ke Labh ताड़ासन दो शब्दों ताड़ और आसन से मिलकर बना हुआ है जिसमें ताड का अर्थ पर्वत और आसन का अर्थ योग मुद्रा से होता है। ताड़ासन सीधे खड़े होकर किया जाने वाला आसन है। यह करने में सरल होता है इसीलिए योग … Read more